Cá giúp giảm nguy cơ ung thư vú
Một nghiên cứu mới đây khẳng định rằng axit béo omega 3 có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ đã mãn kinh.
Các loại hạt, thực phẩm biển và cá rất giàu axit béo omega 3. Đây là những thực phẩm giúp giảm thiểu tình trạng viêm, chúng có thể ngăn chặn các nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là ở phụ nữ béo phì sau khi đã mãn kinh.
Các nhà nghiên cứu nói rằng axit béo omega 3 trong máu có thể giảm thiểu mật độ mô vú nhưng hầu như chỉ có tác dụng đối với những phụ nữ béo phì.
Theo Viện Ung thư quốc gia Mỹ, phụ nữ có mật độ mô vú cao có nguy cơ phát triển ung thư vú cao hơn từ 4 đến 6 lần so với phụ nữ có mật độ mô vú thấp.
Axít béo omega-3 có tính kháng viêm, do đó, những lợi ích của omega 3 sẽ có tác dụng nhiều hơn cho những phụ nữ bị béo phì.
Béo phì là một trong những yếu tố có thể dẫn đến ung thư vú ở phụ nữ sau khi mãn kinh, nghiên cứu trên đã được tiến hành chủ yếu để tìm hiểu cách làm thế nào để giảm nguy cơ bị ung thư vú ở phụ nữ béo phì.