Vừa ngon vừa tiết kiệm, hãy ăn hến!

Hến là loại thực phẩm có giá khá rẻ, đã vậy lại còn chế biến được rất nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe.

Món hến tráng trứng sẽ ngon hơn nếu có chút hạt tiêu và rau húng (Ảnh minh họa)
Món hến tráng trứng sẽ ngon hơn nếu có chút hạt tiêu và rau húng (Ảnh minh họa)

Theo trí nhớ của mình thì vụ hến là vào mùa hè, ấy vậy mà chẳng hiểu sao bất kể mùa nào và ngày nào trong năm mình cũng đều gặp người ta bán đầy hến tươi ngoài chợ. Hôm nay mình mới tò mò hỏi thì được biết là hiện nay hến không chỉ được bắt ở sông mà ngoài ra người ta còn nuôi được nữa.

Khi mua các loại hải sản hoặc thực phẩm khác như tôm, cá, mực, thịt, xương… thì thỉnh thoảng mình còn hay mặc cả, chứ thú thực là khi mua trai, hến thì mình chả buồn mặc cả vì thấy giá của nó rẻ quá rồi. Thường thì hến bằng giá với trai và trong buổi chợ hôm nay cũng không ngoại lệ, cả hai cùng có giá là 15.000 đ/kg.

Kinh nghiệm của mình khi chọn các loại thủy hải sản hai mảnh là chọn những con không bị há miệng, còn đối với những con thò lưỡi ra ngoài thì khi chạm vào lưỡi phải lập tức rụt vào bên trong và vỏ khép nhanh lại, nếu khép chậm hoặc không khép được thì con đó sắp chết. Một lưu ý nữa là nếu thấy trong cả mẻ hến đang bán đó mà có bất kỳ một con nào có hiện tượng bị há miệng, chết, hoặc bốc mùi ôi, hỏng thì mình sẽ bỏ mẻ hến đó ngay lập tức và sang hàng khác mua.

Tiện ở khu bán hàng thủy hải sản thì mình khảo sát luôn giá cả. Tôm bạc biển giá 14.000 – 16.000 đ/lạng, tôm đồng là 15.000 đ/lạng, mực tươi giá dao động từ 170.000 – 220.000 đ/kg tùy theo kích thước. Cá bống giá 17.000 đ/lạng, cá chép là 70.000 đ/kg, cá trắm là 55.000 đ/kg, cá rô phi là 45.000 đ/kg, cá điêu hồng là 80.000 đ/kg… Mức giá trên là của loại cá nhỏ tầm 1kg trở xuống, còn loại cá to từ 1,5kg trở lên giá đắt hơn từ 10.000 – 20.000 đ/kg.

Trở lại với loại thực phẩm chính là hến, có thể nấu được rất nhiều món ngon từ hến như: canh rau, canh chua, riêu, xốt cà chua, xào mướp, xào rau muống, xào dưa chua, miến xào miến, bún hến, rán trứng, hến xúc bánh đa…, tuy nhiên với ý định làm món hến rán trứng và hến xốt cà chua nên mình mua thêm các nguyên liệu như: cà chua, rau thì là, gừng tươi, trứng, rau húng lủi, sả, ớt và một ít thịt xay để trộn cùng trứng rán.

Món hến tráng trứng làm rất đơn giản. Hến sau khi luộc mình đem nhặt lấy nhân rồi để ráo nước. Mình đem phi thơm sả băm, ớt băm rồi trút hến vào xào qua cho ngấm gia vị, sau đó múc bớt nửa số hến ra, số hến còn lại mình trải đều ra mặt chảo, đổ trứng đã đánh tan cùng với thịt băm, rau húng và gia vị lên trên, đợi đến khi cảm thấy mặt trứng ở dưới đã chín vàng thì trải tiếp chỗ hến vừa múc ra lên trên bề mặt miếng trứng rồi nhẹ nhàng lật mặt, rán vàng mặt còn lại là được.

Món hến xốt cà chua cũng rất dễ làm. Mình phi thơm hành và gừng rồi trút hến đã đãi hoặc nhặt sạch vỏ vào xào qua, cho tiếp cà chua vào dầm nhừ, nêm vừa ăn rồi cho thì là vào là được. Món hến xốt cà chua ngon không kém gì hà biển xốt cà chua đâu các mẹ ạ!

Sau khi đã hoàn thành xong cả hai món ăn trên thì mình còn lại phần nước luộc hến. Nước này rất ngọt và mát, nếu bỏ đi thì rất phí, bởi vậy nên mình tận dụng nó để nấu canh với rau mồng tơi, vừa bổ lại vừa ngon lại vừa tiết kiệm nữa.

Xã luận
Đăng ngày 07/03/2013
Ẩm thực

Nhận biết cá stress bằng chỉ số từ vảy

Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm một cách dễ dàng để xác định thời điểm cá bị căng thẳng. Giờ đây, lần đầu tiên các nhà khoa học tại Đại học Guelph của Canada đã chỉ ra rằng hormone gây căng thẳng là cortisol tích tụ trong vảy cá từ từ và tồn tại trong nhiều tuần.

cá bị căng thẳng
• 18:20 02/11/2021

21 loại cây thủy sinh đẹp cho bể cá tại nhà- Phần 1

Một bể cá cảnh nước ngọt sẽ đẹp và độc đáo hơn rất nhiều khi có những cây thủy sinh sống động. Bài viết này lược dịch từ trang newson6 nhằm gợi ý cho người nuôi cá cảnh 21 loài cây thủy sinh phổ biến và hoàn hảo cho bể cá gia đình.

• 10:31 30/10/2021

Ảnh hưởng của kích thước bể đến hành vi của cá ngựa vằn

Một nghiên cứu mới đây của Abudusaimaiti Maierdiyal và cộng sự 2020 đã cho thấy ảnh hưởng của kích thước bể đến hành vi của cá ngựa vằn (loài cá rất quan trọng trong nghiên cứu khoa học.)

• 14:09 26/10/2021

5 bước để vệ sinh bể cá cảnh đúng cách

Những người nuôi cá cảnh sẽ biết rằng việc vệ sinh không đúng cách không chỉ xáo trộn hệ vi khuẩn có lợi trong bể cá mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cá. Để hạn chế điều đó bài viết hướng dẫn vệ sinh bể nuôi cá cảnh đúng cách chỉ với những dụng cụ cơ bản.

Cá phượng hoàng
• 17:27 17/09/2021

Đặc sản cá nâu miền Tây ngọt thịt khiến thực khách nhớ mãi

Được thiên nhiên ưu đãi cho vùng sông nước Cà Mau, cá nâu nổi tiếng với thịt ngọt, ít xương và khả năng chế biến đa dạng. Từ món kho trái giác đậm đà đến canh chua thanh mát, loài cá này đã trở thành một phần không thể thiếu trong bữa cơm của người dân miền Tây và là món quà quê được nhiều du khách săn đón.

Cá nâu
• 12:09 15/01/2026

Khô tôm càng, sản phẩm độc đáo, sáng tạo

Lâu nay, tôm càng xanh Cà Mau ngon nổi tiếng nhưng chủ yếu chỉ bán tươi, khiến nông dân luôn thấp thỏm nỗi lo rớt giá khi vào vụ thu hoạch rộ. Trăn trở trước thực tế đó, một nữ giám đốc trẻ 9X đã tiên phong sáng tạo ra sản phẩm "khô tôm càng", mở ra hướng đi mới đầy triển vọng để nâng tầm giá trị cho con tôm quê hương.

Tôm càng
• 13:15 06/01/2026

Đặc sản móng chim giá tiền triệu ở Cà Mau được săn đón dịp Tết

Với hình dáng cong cong lạ mắt tựa móng chim cùng hương vị ngọt đậm đà, loại tôm khô đặc biệt này đang trở thành mặt hàng hot trong giỏ quà Tết năm nay. Dù có giá lên tới gần 2 triệu đồng/kg, đặc sản Cà Mau vẫn được nhiều khách hàng sành ăn săn đón.

Tôm khô
• 07:33 05/01/2026

Món cá cận kề cái chết nhưng lại được thực khách ưa chuộng

Biết rõ có thể gây chết người, cá nóc vẫn là một trong những món ăn đắt đỏ và được săn lùng bậc nhất thế giới. Điều gì đã biến một canh bạc sinh tử, một rủi ro về sức khỏe lại trở thành một trải nghiệm ẩm thực đỉnh cao được giới sành ăn khao khát?

Cá nóc
• 11:20 03/01/2026

Ảnh hưởng từ sự dao động pH tưởng chừng vô hại đến gan tụy tôm

Gan tụy tôm không tổn thương đột ngột mà suy yếu dần theo những biến động môi trường rất nhỏ. Trong đó, sự dao động pH tuy không lớn nhưng lại kéo dài chính là yếu tố thường bị người nuôi bỏ qua, tạo tiền đề cho những đợt bùng phát dịch bệnh khó kiểm soát.

Gan tụy tôm thẻ
• 13:49 20/01/2026

Công nghệ nuôi cá trên cạn

Trong bối cảnh biến đổi khí hậu diễn biến phức tạp và nguồn lợi thủy sản tự nhiên đang chạm ngưỡng giới hạn, áp lực lên các dòng sông và vùng biển ngày càng lớn.

Nuôi cá
• 13:49 20/01/2026

Xử lý mùn bã hữu cơ đáy ao trong nuôi tôm giữa vụ

Trong giai đoạn giữa vụ nuôi tôm thâm canh, mùn bã hữu cơ tích tụ dưới đáy ao là nguyên nhân chính gây suy giảm oxy, phát sinh khí độc và làm tăng nguy cơ dịch bệnh. Nhận diện sớm và xử lý đúng kỹ thuật lớp mùn bã hữu cơ giúp ổn định môi trường nước và duy trì tốc độ tăng trưởng của đàn tôm.

Nước ao tôm
• 13:49 20/01/2026

Cuộc đổi ngôi ngoạn mục của các thị trường xuất khẩu thủy sản năm 2025

Khép lại năm 2025, xuất khẩu thủy sản Việt Nam đã ghi nhận con số ấn tượng 11,3 tỷ USD, tăng 12,4% so với năm trước. Thành quả này có được nhờ cuộc bứt tốc mạnh mẽ trong quý IV và sự linh hoạt chiến lược của các doanh nghiệp đầu ngành trước những biến động khó lường của thị trường quốc tế.

Tôm thẻ
• 13:49 20/01/2026

"Quái ngư" miền Trung hình thù kỳ dị, giá tiền triệu vẫn được săn lùng

Sở hữu ngoại hình vuông vức như một chiếc hộp và lớp da cứng như áo giáp, cá bò hòm thường khiến nhiều người lần đầu nhìn thấy phải giật mình. Thế nhưng, trái ngược với vẻ ngoài đáng sợ, loài cá này lại được ví như "gà nước mặn" với hương vị thơm ngon thượng hạng, được giới sành ăn săn lùng dù giá lên tới cả triệu đồng.

Cá bò hòm
• 13:49 20/01/2026
Some text some message..