Rạm đồng - món ăn dân dã từ đồng ruộng

Trong kho tàng ẩm thực dân dã của Việt Nam, có những nguyên liệu không cần đến sự sang trọng hay cầu kỳ mà vẫn chiếm một vị trí đặc biệt trong lòng thực khách. Con rạm chính là một minh chứng điển hình như vậy. Vượt ra ngoài vai trò của một loài giáp xác thông thường, rạm là biểu tượng của những vùng đồng trũng nước lợ, một sản vật mùa vụ mang trong mình hồn cốt của tự nhiên và là nguồn cảm hứng cho những món ăn đậm đà, khó quên.

Con rạm là 1 loài giáp xác quen thuộc ở đồng ruộng Việt Nam
Con rạm là 1 loài giáp xác quen thuộc ở đồng ruộng Việt Nam. Ảnh: Sưu tầm

Phân tích đặc điểm sinh học đằng sau một hương vị độc đáo

Về mặt sinh học, rạm thuộc họ Varunidae, sở hữu một hình thái đặc trưng với thân hình dẹt, mai cứng màu xanh xám và bộ chân dài có nhiều lông. Chúng là loài sinh vật lưỡng cư, có khả năng thích nghi cao với môi trường nước lợ ở các khu vực cửa sông, cửa lạch, nơi chúng đào những chiếc hang nông dọc theo bờ ruộng để trú ẩn.

Tuy nhiên, yếu tố làm nên giá trị khác biệt và đắt giá nhất của rạm nằm ở cấu trúc cơ thể của chúng. So với cua đồng, rạm có phần thịt ngọt hơn, béo hơn và đặc biệt là chứa một lượng gạch vàng ươm, béo ngậy nhiều hơn đáng kể. Quan trọng hơn, lớp vỏ của rạm, đặc biệt là ở con cái, khá giòn và mềm, cho phép người ăn có thể nhai luôn cả vỏ, qua đó hấp thụ trọn vẹn nguồn canxi dồi dào. Chu kỳ sinh sản của chúng diễn ra mạnh mẽ nhất vào khoảng tháng 4-5 âm lịch, đây cũng chính là thời điểm rạm có chất lượng ngon nhất.

Phương thức khai thác thủ công và giá trị kinh tế

Hiện tại, nguồn cung rạm hoàn toàn phụ thuộc vào hoạt động khai thác tự nhiên, tập trung chủ yếu tại các tỉnh ven biển miền Bắc và Bắc Trung Bộ như Ninh Bình, Nam Định, Thái Bình. Phương thức khai thác vẫn giữ được nét mộc mạc, truyền thống, chủ yếu dựa vào kinh nghiệm và sự kiên nhẫn của người dân địa phương.

Hoạt động câu rạm thường diễn ra vào mùa mưa hoặc sau vụ gặt, khi nước tràn vào các hang. Mồi câu là một hỗn hợp đặc biệt gồm cá ươn và cám rang, có mùi nồng đặc trưng để dẫn dụ rạm. Người câu sẽ thả mồi vào các miệng hang và khéo léo giật cần khi rạm đã ngậm chặt.

Chính sự phụ thuộc vào tự nhiên và tính mùa vụ đã định vị rạm là một sản phẩm đặc sản có giá trị kinh tế cao. Với giá bán dao động từ 150.000 đến 200.000 đồng/kg, rạm mang lại một nguồn thu nhập quan trọng cho các cộng đồng địa phương. Vào mùa cao điểm, chúng thường "cháy hàng", được các thương lái thu mua tận nơi để cung cấp cho các nhà hàng và thị trường ở các thành phố lớn.

Rạm được câu từ tự nhiênRạm được câu từ tự nhiên. Ảnh: CK Foods

Giá trị dinh dưỡng và tinh hoa trong ẩm thực

Sức hấp dẫn của rạm không chỉ đến từ sự khan hiếm mà còn từ giá trị dinh dưỡng và hương vị độc đáo. Chúng là một nguồn cung cấp protein và canxi dồi dào, rất tốt cho sức khỏe.

Trong ẩm thực, rạm là nguyên liệu lý tưởng cho những món ăn dân dã nhưng lại có sức lay động vị giác mạnh mẽ. Nổi tiếng nhất phải kể đến món rạm rang me, một bản giao hưởng hoàn hảo giữa vị chua thanh của me, vị ngọt đậm của đường và vị cay nồng của tỏi ớt, tất cả quyện vào vị béo ngậy của thịt và gạch rạm. Bên cạnh đó, các món như rạm rim lá lốt thơm lừng, canh rạm thanh mát hay rạm chiên giòn rụm cũng là những tuyệt phẩm, mỗi món đều làm nổi bật lên hương vị ngọt tự nhiên không thể nhầm lẫn của loài giáp xác này.

Rạm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngonRạm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Ảnh: VNExpress

Rạm không chỉ là một món ăn ngon, mà còn là một sản phẩm mang trong mình những giá trị sâu sắc về sinh thái và văn hóa. Sự tồn tại của nó gắn liền với những hệ sinh thái cửa sông trong lành, và hương vị của nó là sự kết tinh của những gì tinh túy nhất mà tự nhiên ban tặng. Việc khai thác và tiêu thụ rạm một cách bền vững không chỉ giúp bảo vệ một nguồn lợi kinh tế quan trọng mà còn là hành động góp phần gìn giữ một di sản ẩm thực độc đáo, một hương vị của đồng quê mà bất kỳ ai cũng nên thử một lần để cảm nhận.

Đăng ngày 27/09/2025
Dũng @dung
Ẩm thực

Nhận biết cá stress bằng chỉ số từ vảy

Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm một cách dễ dàng để xác định thời điểm cá bị căng thẳng. Giờ đây, lần đầu tiên các nhà khoa học tại Đại học Guelph của Canada đã chỉ ra rằng hormone gây căng thẳng là cortisol tích tụ trong vảy cá từ từ và tồn tại trong nhiều tuần.

cá bị căng thẳng
• 18:20 02/11/2021

21 loại cây thủy sinh đẹp cho bể cá tại nhà- Phần 1

Một bể cá cảnh nước ngọt sẽ đẹp và độc đáo hơn rất nhiều khi có những cây thủy sinh sống động. Bài viết này lược dịch từ trang newson6 nhằm gợi ý cho người nuôi cá cảnh 21 loài cây thủy sinh phổ biến và hoàn hảo cho bể cá gia đình.

• 10:31 30/10/2021

Ảnh hưởng của kích thước bể đến hành vi của cá ngựa vằn

Một nghiên cứu mới đây của Abudusaimaiti Maierdiyal và cộng sự 2020 đã cho thấy ảnh hưởng của kích thước bể đến hành vi của cá ngựa vằn (loài cá rất quan trọng trong nghiên cứu khoa học.)

• 14:09 26/10/2021

5 bước để vệ sinh bể cá cảnh đúng cách

Những người nuôi cá cảnh sẽ biết rằng việc vệ sinh không đúng cách không chỉ xáo trộn hệ vi khuẩn có lợi trong bể cá mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cá. Để hạn chế điều đó bài viết hướng dẫn vệ sinh bể nuôi cá cảnh đúng cách chỉ với những dụng cụ cơ bản.

Cá phượng hoàng
• 17:27 17/09/2021

Đặc sản khô lên ngôi những ngày cận tết

Không khí Tết đang len lỏi vào từng nếp nhà, cũng là lúc các làng nghề biển truyền thống bước vào mùa vụ sôi động nhất trong năm. Từ cực Nam Tổ quốc đến dải đất miền Trung, những đặc sản trứ danh đang được người tiêu dùng săn đón để làm quà biếu và thưởng thức trong dịp sum vầy.

Phơi khô
• 12:03 21/01/2026

Đặc sản cá nâu miền Tây ngọt thịt khiến thực khách nhớ mãi

Được thiên nhiên ưu đãi cho vùng sông nước Cà Mau, cá nâu nổi tiếng với thịt ngọt, ít xương và khả năng chế biến đa dạng. Từ món kho trái giác đậm đà đến canh chua thanh mát, loài cá này đã trở thành một phần không thể thiếu trong bữa cơm của người dân miền Tây và là món quà quê được nhiều du khách săn đón.

Cá nâu
• 12:09 15/01/2026

Khô tôm càng, sản phẩm độc đáo, sáng tạo

Lâu nay, tôm càng xanh Cà Mau ngon nổi tiếng nhưng chủ yếu chỉ bán tươi, khiến nông dân luôn thấp thỏm nỗi lo rớt giá khi vào vụ thu hoạch rộ. Trăn trở trước thực tế đó, một nữ giám đốc trẻ 9X đã tiên phong sáng tạo ra sản phẩm "khô tôm càng", mở ra hướng đi mới đầy triển vọng để nâng tầm giá trị cho con tôm quê hương.

Tôm càng
• 13:15 06/01/2026

Đặc sản móng chim giá tiền triệu ở Cà Mau được săn đón dịp Tết

Với hình dáng cong cong lạ mắt tựa móng chim cùng hương vị ngọt đậm đà, loại tôm khô đặc biệt này đang trở thành mặt hàng hot trong giỏ quà Tết năm nay. Dù có giá lên tới gần 2 triệu đồng/kg, đặc sản Cà Mau vẫn được nhiều khách hàng sành ăn săn đón.

Tôm khô
• 07:33 05/01/2026

"Nuôi" cá, tôm trong lò phản ứng sinh học - cơ hội cho startup Việt

Không cần ao hồ, không cần đánh bắt, những miếng cá ngừ đỏ au hay con tôm tươi rói giờ đây có thể được "nuôi" ngay trong các lò phản ứng sinh học khổng lồ giữa lòng thành phố.

Lò phản ứng sinh học
• 17:15 25/01/2026

Chặn đứng gần 600kg thủy sản chuẩn bị tuồn ra thị trường

Lực lượng chức năng tỉnh Đồng Nai vừa kịp thời ngăn chặn một lô hàng thủy sản lớn không rõ nguồn gốc xuất xứ. Hơn 580kg mực tươi và các loại hải sản ướp lạnh đã bị phát hiện ngay tại kho của hộ kinh doanh trước khi kịp phân phối ra thị trường.

Hàng thủy sản
• 17:15 25/01/2026

Ăn tôm bao lâu nay, bạn đã thực sự ăn đúng cách chưa?

Tôm ngon là vậy, nhưng nếu ăn không đúng cách, không chỉ mất vị ngọt mà còn kém vệ sinh. Trước khi cho tôm vào nồi, thử dành một phút nhận diện nhanh “cấu tạo” của con tôm nhé.

Ăn tôm
• 17:15 25/01/2026

Quy định mới về động vật, sản phẩm động vật thủy sản thuộc diện phải kiểm dịch, miễn kiểm dịch

Ngày 13/01/2026, Bộ Nông nghiệp và Môi trường đã ban hành Thông tư số 03/2026/TT-BNNMT quy định về kiểm dịch động vật, sản phẩm động vật thủy sản, trong đó nêu rõ danh mục các đối tượng thuộc diện phải kiểm dịch và được miễn kiểm dịch.

Thủy sản
• 17:15 25/01/2026

Hiện tượng tôm ăn thịt lẫn nhau trong ao nuôi thâm canh

Trong các mô hình nuôi tôm thâm canh và siêu thâm canh, hiện tượng tôm ăn thịt lẫn nhau (Cannibalism) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hao hụt đầu con và phát tán dịch bệnh trên diện rộng.

Ao nuôi tôm
• 17:15 25/01/2026
Some text some message..