Cá đông lạnh và cá tươi sống: Nên chọn loại nào tốt hơn?

Giữa muôn vàn lựa chọn thực phẩm, việc quyết định mua cá đông lạnh hay cá tươi sống luôn là mối băn khoăn của nhiều người tiêu dùng. Bởi lẽ, mỗi loại sản phẩm đều có những ưu nhược điểm riêng về chất lượng, chi phí, và sự tiện lợi. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động đến túi tiền và nhu cầu sinh hoạt hằng ngày.

Cá đông lạnh
Việc lựa chọn giữa cá đông lạnh và cá tươi sống là mối quan tâm của nhiều người tiêu dùng hiện nay

Vậy, đâu mới là lựa chọn tối ưu cho gia đình bạn? Hãy cùng khám phá qua những phân tích chi tiết dưới đây để đưa ra quyết định đúng đắn nhất.

Phân tích chất lượng dinh dưỡng

Cá tươi sống

Cá tươi sống được yêu thích bởi hương vị đậm đà, tự nhiên và khả năng giữ lại gần như toàn bộ dưỡng chất. Các nghiên cứu cho thấy, cá tươi chứa nhiều axit béo omega-3, protein, vitamin D và các khoáng chất quan trọng. Những dưỡng chất này không chỉ tốt cho tim mạch mà còn hỗ trợ tăng cường trí não và hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, cá tươi sống chỉ thực sự đảm bảo chất lượng khi được bảo quản đúng cách. Nếu không, cá tươi có thể trở thành nguồn lây nhiễm vi khuẩn và ký sinh trùng. Ngoài ra, cá tươi chỉ có thể bảo quản trong vòng 1-2 ngày, khiến người tiêu dùng khó mua trước để dự trữ.

Cá đông lạnh

Với sự phát triển của công nghệ cấp đông, cá đông lạnh đã trở thành lựa chọn phổ biến không kém. Quy trình cấp đông nhanh (IQF) giúp giữ lại 80-90% hàm lượng dinh dưỡng ban đầu, tiêu diệt ký sinh trùng và vi khuẩn, mang lại sự an toàn cao hơn so với cá tươi.

Tuy nhiên, chất lượng cá đông lạnh phụ thuộc vào quy trình bảo quản và rã đông. Nếu rã đông sai cách, cá có thể mất nước, giảm độ ngọt và hương vị. Vì vậy, người tiêu dùng nên chú ý mua sản phẩm từ những thương hiệu hoặc đơn vị uy tín để đảm bảo chất lượng.

Kết luận về dinh dưỡng

Nếu ưu tiên hương vị tươi ngon nhất và sử dụng ngay, cá tươi sống là lựa chọn tuyệt vời. Nhưng nếu bạn cần thực phẩm dự trữ lâu dài mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, cá đông lạnh không hề kém cạnh và đôi khi còn an toàn hơn.

Người dùng thoải mái lựa chọn theo nhu cầu 

Phân tích chi phí

Cá tươi sống

Tại Việt Nam, giá cá tươi sống có sự khác biệt lớn tùy vào nguồn gốc và nơi bán. Ở các chợ truyền thống, cá tươi sống (đặc biệt là cá sông) thường có giá hợp lý, phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng phổ thông. Đây là một lợi thế lớn so với cá tươi được bày bán trong siêu thị, vốn có chi phí cao hơn do tiêu chuẩn bảo quản và vận chuyển nghiêm ngặt.

Tuy nhiên, khi mua cá tươi tại chợ, người tiêu dùng cần kiểm tra kỹ chất lượng và độ tươi của sản phẩm. Cá từ chợ có thể không được bảo quản tốt như trong siêu thị hoặc cửa hàng chuyên hải sản. 

Ngoài ra, nếu là cá biển tươi sống, chi phí thường cao hơn đáng kể do liên quan đến vận chuyển từ các vùng ven biển.

Cá tươiMột số loài cá đánh bắt gần có thể được bày bán tươi sống, tuy nhiên các loài cá biển xa bờ cần được bảo quản lạnh

Cá đông lạnh

Cá đông lạnh thường có giá thành ổn định và phù hợp với người tiêu dùng muốn tiết kiệm chi phí hoặc dự trữ thực phẩm lâu dài. Lợi thế của cá đông lạnh là khả năng bảo quản dài hạn, giúp giảm thiểu hao hụt do hư hỏng so với cá tươi. Điều này khiến cá đông lạnh trở thành lựa chọn phổ biến cho các hộ gia đình đông người hoặc các nhà hàng cần nguồn cung ổn định.

Đặc biệt, các loại cá đông lạnh nhập khẩu từ nước ngoài như cá hồi, cá tuyết có mức giá khá cao so với mặt bằng chung.

Đăng ngày 30/12/2024
Phan Tấn Đạt @phan-tan-dat
Tổng hợp

Nghệ An: Thực hiện bảo tồn, bảo vệ và phát triển nguồn lợi thủy sản

UBND tỉnh Nghệ An mới ban hành Công văn 5007/UBND-NN, ngày 21/7/2021 yêu cầu các sở, ban, ngành cấp tỉnh liên quan; UBND các huyện, thành, thị tập trung làm tốt công tác việc bảo tồn, bảo vệ và phát triển nguồn lợi thủy sản.

đánh bắt cá
• 18:14 24/07/2021

Đặc sản ốc gạo cù lao Tân Phong

Cù lao Tân Phong (nay là xã Tân Phong, huyện Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang) nằm phía thượng lưu sông Tiền, được bồi đắp phù sa quanh năm nên đất đai màu mỡ, thích hợp với nhiều giống cây ăn trái đặc sản có giá trị kinh tế cao.

Ốc gạo.
• 13:00 08/07/2021

Khai thác vòm đất kiếm 1 triệu đồng/ngày

Gần đây, nhiều người ở huyện Trần Văn Thời, tỉnh Cà Mau, có thu nhập khá cao từ việc khai thác con vẹm đất (người dân địa phương gọi là con vòm). Nguồn lợi tự nhiên phong phú đó đã giúp nhiều hộ gia đình có thêm điều kiện vươn lên.

Cào vòm đất.
• 10:18 07/07/2021

Ngư dân Nghệ An thu gần 2.000 tỷ đồng từ đánh bắt hải sản

Trong 6 tháng đầu năm, ngư dân Nghệ An đánh bắt được trên 95.000 tấn hải sản, giá trị ước đạt gần 2.000 tỷ đồng.

Đánh bắt hải sản.
• 09:20 07/07/2021

Mỹ chốt thuế chống bán phá giá tôm Việt Nam

Ngày 17/2/2026, Bộ Thương mại Hoa Kỳ đã công bố kết quả cuối cùng của đợt rà soát hành chính lần thứ 19 đối với lệnh áp thuế chống bán phá giá tôm nước ấm đông lạnh từ Việt Nam, giai đoạn 01/02/2023 – 31/01/2024.

tôm đông lạnh
• 15:04 22/02/2026

Tín ngưỡng thờ cá Ông: Chỗ dựa tinh thần của cư dân ven biển

Trải dọc vùng duyên hải từ Nghệ An đến Cà Mau, tín ngưỡng thờ cá Ông – tồn tại hàng trăm năm và trở thành một phần không thể tách rời trong đời sống ngư dân. Không đơn thuần là hình thức thờ cúng dân gian, tín ngưỡng này phản ánh mối quan hệ đặc biệt giữa con người và biển cả – môi trường sinh tồn khắc nghiệt.

thờ cúng cá ông
• 12:00 20/02/2026

Chuẩn hóa phương pháp xác định thủy ngân hữu cơ trong thủy sản

Việc ban hành Tiêu chuẩn quốc gia TCVN 14443:2025 về xác định hàm lượng thủy ngân hữu cơ trong thủy sản không chỉ là một bước điều chỉnh kỹ thuật, mà phản ánh yêu cầu ngày càng cao về an toàn thực phẩm trong bối cảnh xuất khẩu thủy sản Việt Nam phụ thuộc lớn vào các thị trường khó tính.

cá
• 17:00 16/02/2026

Loopworm phát triển thức ăn thủy sản từ tằm

Sự tăng trưởng nhanh của nuôi trồng thủy sản toàn cầu đang làm gia tăng áp lực lên nguồn bột cá truyền thống, buộc ngành phải tìm kiếm các nguồn protein thay thế bền vững hơn. Bên cạnh mô hình sử dụng ruồi lính đen, một startup tại Ấn Độ đang mở ra hướng đi mới với nguyên liệu từ tằm.

thức ăn từ tằm
• 12:00 13/02/2026

Vietshrimp Asia 2026 & Aquaculture Vietnam 2026 – Kết nối toàn diện chuỗi giá trị, thúc đẩy tương lai ngành thủy sản bền vững

Năm 2025 đánh dấu một cột mốc quan trọng của ngành thủy sản Việt Nam, với tổng sản lượng đạt gần 10 triệu tấn và kim ngạch xuất khẩu khoảng 11,3 tỷ USD – mức cao nhất từ trước đến nay, tạo nền tảng vững chắc cho mục tiêu tăng trưởng bền vững giai đoạn 2026. Các sản phẩm chủ lực như tôm và cá tra tiếp tục giữ vai trò dẫn dắt xuất khẩu, trong khi nuôi biển và đa dạng hóa đối tượng nuôi từng bước mở rộng nguồn cung và gia tăng giá trị chuỗi sản xuất.

• 10:50 23/02/2026

1.852 container tôm Indonesia quay lại thị trường Mỹ sau bê bối nhiễm phóng xạ

Sau nhiều tháng gián đoạn vì sự cố nhiễm chất phóng xạ trong một số lô hàng, xuất khẩu tôm của Indonesia sang Mỹ đã chính thức nối lại, với 1.852 container được thông quan trong giai đoạn từ cuối tháng 10/2025 đến đầu tháng 2/2026.

tôm đông lạnh
• 10:50 23/02/2026

Chuẩn hóa phương pháp xác định thủy ngân hữu cơ trong thủy sản

Việc ban hành Tiêu chuẩn quốc gia TCVN 14443:2025 về xác định hàm lượng thủy ngân hữu cơ trong thủy sản không chỉ là một bước điều chỉnh kỹ thuật, mà phản ánh yêu cầu ngày càng cao về an toàn thực phẩm trong bối cảnh xuất khẩu thủy sản Việt Nam phụ thuộc lớn vào các thị trường khó tính.

cá
• 10:50 23/02/2026

Khác biệt giữa ao tôm lót bạt và ao nuôi tôm truyền thống: Nên chọn mô hình nào?

Trong bối cảnh dịch bệnh và ô nhiễm môi trường nuôi ngày càng gia tăng, mô hình ao tôm lót bạt đang dần thay thế ao đất truyền thống tại nhiều vùng nuôi trọng điểm. Tuy nhiên, việc lựa chọn không chỉ phụ thuộc vào xu hướng mà còn liên quan đến điều kiện kỹ thuật, vốn đầu tư và khả năng quản lý của người nuôi.

ao nuôi
• 10:50 23/02/2026

Những thực phẩm không nên ăn cùng hải sản để tránh rối loạn tiêu hóa

Hải sản giàu đạm, khoáng chất và vi lượng thiết yếu như kẽm, sắt, canxi… Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng phù hợp khi kết hợp cùng tôm, cua, cá, mực. Một số sự kết hợp tưởng như vô hại có thể gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, thậm chí tăng nguy cơ ngộ độc nếu sử dụng không đúng cách.

hải sản
• 10:50 23/02/2026
Some text some message..