Sau khi tiến hành thử nghiệm trên 1.000 phụ nữ mang thai, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng phụ nữ có quá ít i-ốt trong cơ thể sẽ sinh ra những đứa trẻ có chỉ số IQ thấp hơn và khả năng đọc cũng kém hơn. .
Ông Healther Middleton, quản lý tiếp thị của Seafish’s Fish cho biết: "Có đủ i-ốt cho cơ thể là điều rất cần thiết, giúp não phát triển. Hầu hết mọi người sẽ có đủ lượng i-ốt cần thiết từ một chế độ ăn uống cân bằng, chỉ cần ăn 2 bữa cá mỗi tuần, trong đó ít nhất có 1 bữa sử dụng các loài cá nhiều dầu như cá thu hoặc cá hồi. Phụ nữ đang mang thai thường thiếu i-ốt. Do vậy, các chuyên gia về sức khỏe khuyên họ nên có chế độ ăn nhiều i-ốt hơn để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi. Một trong những nguồn thực phẩm cung cấp i-ốt tốt nhất là cá trắng như cá tuyết, cá thu. Những thực phẩm này còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin D, Omega-3 và kẽm.