Tiêu thụ hải sản đúng cách để phòng tránh ký sinh trùng

Hải sản là một nguồn cung cấp protein và các vi chất dinh dưỡng quan trọng, tuy nhiên, việc tiêu thụ hải sản, đặc biệt là dưới dạng sống hoặc chế biến chưa kỹ, tiềm ẩn một nguy cơ y tế nghiêm trọng: nhiễm ký sinh trùng. Các sinh vật ký sinh có trong hải sản có thể gây ra nhiều bệnh lý phức tạp, từ các rối loạn tiêu hóa cấp tính đến các tổn thương cơ quan mãn tính.

Hải sản sống tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm ký sinh trùng
Hải sản sống tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm ký sinh trùng. Ảnh: UV-Việt Nam

Phân tích các nhóm tác nhân ký sinh chính trong hải sản

Nguy cơ nhiễm bệnh đến từ ba nhóm tác nhân ký sinh chính, mỗi nhóm đều có vật chủ, chu trình sống và cơ chế gây bệnh đặc thù.

Nhóm đầu tiên phải kể đến là sán lá - nhóm tác nhân phổ biến nhất, đặc biệt tại các khu vực có thói quen ăn gỏi cá nước ngọt. Hai loài điển hình là sán lá gan nhỏ và sán lá ruột. Chu trình sống của chúng rất phức tạp, đòi hỏi nhiều vật chủ trung gian, trong đó cá, tôm, cua và ốc nước ngọt đóng vai trò là vật chủ cuối cùng trước khi lây nhiễm sang người. Khi con người ăn phải các sản phẩm sống hoặc tái có chứa ấu trùng sán, ấu trùng sẽ di chuyển đến gan hoặc ruột, phát triển thành sán trưởng thành và gây ra các tổn thương nghiêm trọng.

Nhóm thứ 2 chính là giun tròn, trong đó giun anisakis là mối đe dọa lớn nhất đối với những người yêu thích các món sashimi hoặc sushi từ cá biển. Ấu trùng anisakis thường ký sinh trong cơ thịt của các loài cá biển như cá thu, cá hồi. Khi xâm nhập vào cơ thể người, ấu trùng có thể gây ra một phản ứng viêm cấp tính ở dạ dày hoặc ruột, với các triệu chứng đau bụng dữ dội. Trong những trường hợp nặng, chúng có thể xuyên thủng thành dạ dày hoặc ruột.

Sau cùng là nhóm sán dây với đại diện tiêu biểu là sán dây cá, một trong những loài sán dây lớn nhất có thể ký sinh ở người, với chiều dài có thể lên tới vài mét. Chu trình lây nhiễm tương tự như sán lá, thông qua việc ăn cá nước ngọt sống hoặc chưa nấu chín. Khi ký sinh trong ruột non, sán dây cá sẽ cạnh tranh và hấp thụ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B12, dẫn đến tình trạng thiếu máu ác tính và suy nhược cơ thể.

Giun anisakis trong cá biểnGiun anisakis trong cá biển. Ảnh : Báo phụ nữ

Các yếu tố làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm

Nguy cơ nhiễm ký sinh trùng từ hải sản không chỉ phụ thuộc vào sự hiện diện của mầm bệnh mà còn bị ảnh hưởng bởi một loạt các yếu tố về hành vi và môi trường. Yếu tố nguy cơ hàng đầu là thói quen ăn sống hoặc tái, một đặc trưng trong văn hóa ẩm thực của nhiều quốc gia, bao gồm cả Việt Nam với các món như gỏi cá, tiết canh cua hay các loại mắm sống. 

Bên cạnh đó, việc sử dụng hải sản có nguồn gốc không rõ ràng, được khai thác từ các vùng nước bị ô nhiễm bởi chất thải sinh hoạt, cũng làm tăng đáng kể nguy cơ. 

Cuối cùng, quy trình bảo quản không đúng cách cũng là một yếu tố quan trọng, vì nhiều loại ký sinh trùng có thể tồn tại ở nhiệt độ mát và chỉ bị tiêu diệt khi được cấp đông sâu hoặc nấu chín.

Các biện pháp phòng ngừa dựa trên cơ sở khoa học

Nguyên tắc "ăn chín, uống sôi" là biện pháp hiệu quả và triệt để nhất. Việc nấu chín hải sản ở nhiệt độ trên 60°C sẽ tiêu diệt gần như toàn bộ các loại ký sinh trùng. Đối với các món ăn sống như sashimi, việc cấp đông sâu là một yêu cầu kỹ thuật bắt buộc. Hầu hết các loại ấu trùng giun, đặc biệt là anisakis, sẽ bị tiêu diệt khi được đông lạnh ở nhiệt độ -20°C trong ít nhất 24-48 giờ. Luôn lựa chọn hải sản từ các nguồn cung cấp uy tín, có kiểm dịch rõ ràng. 

Trong quá trình sơ chế, cần rửa sạch và đặc biệt là loại bỏ phần nội tạng, nơi thường có mật độ ký sinh trùng cao nhất. Khi có các dấu hiệu nghi ngờ nhiễm ký sinh trùng, cần đến ngay các cơ sở y tế để thực hiện xét nghiệm và được điều trị bằng các loại thuốc đặc trị.

Ăn chín uống sôi là cách phòng ngừa nhiễm ký sinh trùngĂn chín uống sôi là cách phòng ngừa nhiễm ký sinh trùng. Ảnh : Eva.vn 

Việc tiêu thụ hải sản sống hoặc chưa nấu chín luôn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng. Sự an toàn không chỉ phụ thuộc vào việc lựa chọn nguồn cung cấp, mà còn nằm ở chính nhận thức và thói quen của người tiêu dùng. Việc hiểu rõ các rủi ro, tuân thủ các nguyên tắc chế biến an toàn và từ bỏ các thói quen ăn uống có nguy cơ cao chính là những biện pháp bảo vệ hiệu quả nhất, giúp chúng ta có thể tận hưởng những giá trị dinh dưỡng của hải sản một cách trọn vẹn và an toàn.

Đăng ngày 19/09/2025
Dũng @dung
Ẩm thực

Nhận biết cá stress bằng chỉ số từ vảy

Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm một cách dễ dàng để xác định thời điểm cá bị căng thẳng. Giờ đây, lần đầu tiên các nhà khoa học tại Đại học Guelph của Canada đã chỉ ra rằng hormone gây căng thẳng là cortisol tích tụ trong vảy cá từ từ và tồn tại trong nhiều tuần.

cá bị căng thẳng
• 18:20 02/11/2021

21 loại cây thủy sinh đẹp cho bể cá tại nhà- Phần 1

Một bể cá cảnh nước ngọt sẽ đẹp và độc đáo hơn rất nhiều khi có những cây thủy sinh sống động. Bài viết này lược dịch từ trang newson6 nhằm gợi ý cho người nuôi cá cảnh 21 loài cây thủy sinh phổ biến và hoàn hảo cho bể cá gia đình.

• 10:31 30/10/2021

Ảnh hưởng của kích thước bể đến hành vi của cá ngựa vằn

Một nghiên cứu mới đây của Abudusaimaiti Maierdiyal và cộng sự 2020 đã cho thấy ảnh hưởng của kích thước bể đến hành vi của cá ngựa vằn (loài cá rất quan trọng trong nghiên cứu khoa học.)

• 14:09 26/10/2021

5 bước để vệ sinh bể cá cảnh đúng cách

Những người nuôi cá cảnh sẽ biết rằng việc vệ sinh không đúng cách không chỉ xáo trộn hệ vi khuẩn có lợi trong bể cá mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cá. Để hạn chế điều đó bài viết hướng dẫn vệ sinh bể nuôi cá cảnh đúng cách chỉ với những dụng cụ cơ bản.

Cá phượng hoàng
• 17:27 17/09/2021

Độc tố “tử thần” có thể ẩn trong món cá ủ chua quen thuộc

Một trường hợp nghi ngộ độc botulinum sau bữa cơm có món cá ủ chua tại xã Phước Chánh (Đà Nẵng) đang được cơ quan chức năng khẩn trương điều tra. Các chuyên gia cảnh báo đây là loại độc tố thần kinh cực mạnh, có thể gây liệt cơ hô hấp và đe dọa tính mạng nếu không xử trí kịp thời.

cá muối ủ chua
• 12:00 18/02/2026

Cách làm tôm khô tại nhà: Ngọt tự nhiên, để được lâu dù không có nắng

Ngày Tết cận kề, nhiều người băn khoăn không biết chuẩn bị món gì vừa ngon vừa tiện đãi khách thì hãy nghĩ đến món tôm khô - lựa chọn quen thuộc vì dễ bảo quản, dùng được lâu và chế biến nhanh. Thay vì mua sẵn ngoài chợ, bạn có thể tự làm tôm khô tại nhà để đảm bảo vệ sinh và giữ trọn vị ngọt tự nhiên

tom-kho
• 12:00 06/02/2026

Hơn nửa thập kỷ giữ lửa tại làng Vũ Đại với món cá kho trứ danh

Cá kho làng Vũ Đại không chỉ là món ăn truyền thống mà còn là biểu tượng văn hóa ẩm thực đặc sắc của vùng đất Hà Nam. Với quy trình chế biến kỳ công kéo dài hàng chục tiếng đồng hồ, món ăn này đã khẳng định vị thế đặc sản cao cấp trong các dịp lễ Tết.

Cá kho
• 12:13 30/01/2026

Vì sao người Việt chuộng tôm khô ngày Tết?

Khi những cơn gió chướng bắt đầu thổi về trên những cánh đồng miền Tây, mang theo cái se lạnh dịu nhẹ của những ngày cuối năm, cũng là lúc các làng nghề ven biển bước vào mùa rộn ràng nhất.

Tôm khô
• 10:33 26/01/2026

Vietshrimp Asia 2026 & Aquaculture Vietnam 2026 – Kết nối toàn diện chuỗi giá trị, thúc đẩy tương lai ngành thủy sản bền vững

Năm 2025 đánh dấu một cột mốc quan trọng của ngành thủy sản Việt Nam, với tổng sản lượng đạt gần 10 triệu tấn và kim ngạch xuất khẩu khoảng 11,3 tỷ USD – mức cao nhất từ trước đến nay, tạo nền tảng vững chắc cho mục tiêu tăng trưởng bền vững giai đoạn 2026. Các sản phẩm chủ lực như tôm và cá tra tiếp tục giữ vai trò dẫn dắt xuất khẩu, trong khi nuôi biển và đa dạng hóa đối tượng nuôi từng bước mở rộng nguồn cung và gia tăng giá trị chuỗi sản xuất.

• 05:36 19/02/2026

1.852 container tôm Indonesia quay lại thị trường Mỹ sau bê bối nhiễm phóng xạ

Sau nhiều tháng gián đoạn vì sự cố nhiễm chất phóng xạ trong một số lô hàng, xuất khẩu tôm của Indonesia sang Mỹ đã chính thức nối lại, với 1.852 container được thông quan trong giai đoạn từ cuối tháng 10/2025 đến đầu tháng 2/2026.

tôm đông lạnh
• 05:36 19/02/2026

Chuẩn hóa phương pháp xác định thủy ngân hữu cơ trong thủy sản

Việc ban hành Tiêu chuẩn quốc gia TCVN 14443:2025 về xác định hàm lượng thủy ngân hữu cơ trong thủy sản không chỉ là một bước điều chỉnh kỹ thuật, mà phản ánh yêu cầu ngày càng cao về an toàn thực phẩm trong bối cảnh xuất khẩu thủy sản Việt Nam phụ thuộc lớn vào các thị trường khó tính.

cá
• 05:36 19/02/2026

Khác biệt giữa ao tôm lót bạt và ao nuôi tôm truyền thống: Nên chọn mô hình nào?

Trong bối cảnh dịch bệnh và ô nhiễm môi trường nuôi ngày càng gia tăng, mô hình ao tôm lót bạt đang dần thay thế ao đất truyền thống tại nhiều vùng nuôi trọng điểm. Tuy nhiên, việc lựa chọn không chỉ phụ thuộc vào xu hướng mà còn liên quan đến điều kiện kỹ thuật, vốn đầu tư và khả năng quản lý của người nuôi.

ao nuôi
• 05:36 19/02/2026

Những thực phẩm không nên ăn cùng hải sản để tránh rối loạn tiêu hóa

Hải sản giàu đạm, khoáng chất và vi lượng thiết yếu như kẽm, sắt, canxi… Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng phù hợp khi kết hợp cùng tôm, cua, cá, mực. Một số sự kết hợp tưởng như vô hại có thể gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, thậm chí tăng nguy cơ ngộ độc nếu sử dụng không đúng cách.

hải sản
• 05:36 19/02/2026
Some text some message..