Món mát cho ngày nóng

Trong những ngày nắng nóng, đặc biệt khi bạn cảm thấy uể oải, chỉ cần tô canh mát dịu là đủ cho bữa cơm giản dị và ngon miệng.

món mát cho ngày nóng

Món canh ngày nóng thường có vị chua nhẹ để kích thích tiêu hóa, hoặc nấu với các loại rau cải cho canh thanh mát. Thử nấu vài món canh sau để đổi món cho bữa cơm gia đình.

Canh nghêu dưa cải chua

Mùa hè là mùa nghêu tươi ngon và rộ nhất, thịt nghêu ngọt nấu với dưa cải chua thì không còn gì bằng. Nghêu không cần lựa con lớn, đem ngâm cho nhả hết cát rồi rửa sạch, cho vào nồi luộc, gỡ lấy thịt ướp chút bột nêm cho thấm.

Nước luộc nghêu lắng lấy nước trong, phần cặn lẫn cát bỏ đi. Dưa cải chua rửa sạch vắt ráo, cắt miếng vừa rồi cho vào nồi nước luộc nghêu nấu sôi vài dạo cho mềm. Nghêu đem xào sơ rồi cho vào nồi canh, nêm nếm lại vừa ăn thì tắt bếp, dọn ra dùng nóng, rắc ít tiêu lên mặt.

Canh lươn bồn bồn

Khi mua lươn, chọn những con vừa phải, bụng vàng lưng đen, thịt sẽ săn chắc và ngọt hơn. Rửa sạch nhớt lươn bằng chanh, làm sạch ruột, lấy chỉ máu ở lưng, sau đó cắt khúc, ướp đường, bột nêm và nước mắm. Bồn bồn ngâm chua lựa bỏ những phần già, vắt kỹ. Cà chua cắt múi cau. Me giằm lấy nước cốt. Bắc nồi nước, khi sôi cho lươn vào, thêm nước me, bồn bồn và cà chua vào, nêm nếm lại vừa ăn, tắt bếp. Rắc rau om ngò gai lên mặt trước khi ăn. Thêm chén nước mắm nguyên chất giằm ớt ăn với cơm trắng.

Canh mực nấu măng chua

Nếu chọn được mực cơm loại nhỏ, đem nấu canh nguyên con là ngon nhất, chỉ cần lấy túi mực bên trong ra, rửa sạch để ráo, phần đầu và da để nguyên. Mực càng tươi canh càng ngọt. Ướp mực với một ít bột nêm. Chuẩn bị thêm măng chua và cà chua. Phi thơm hành tỏi, cho mực vào xào sơ, sau đó đổ nước vào, nấu sôi thì thả măng và cà chua vào, nêm thêm đường, muối, mắm, ngò gai và rau om cắt nhỏ. Nhấc xuống dùng nóng với nước mắm giằm ớt. Nếu lười nấu cơm, có thể ăn canh với bún cũng rất ngon.

Canh giò sống hoa thiên lý

Hoa thiên lý là loại rau "siêu sạch", không mất nhiều thời gian để nhặt và nấu mà bạn vẫn có tô canh mát lành dịu ngọt, xua hết cảm giác khó chịu trong những ngày nóng bức. Rửa sạch hoa, nhớ nhẹ tay để hoa không bị giập. Bắc nồi nước lên, nước sôi múc từng muỗng giò sống cho vào nồi, giò nổi lên là đã chín, nêm nếm lại gia vị và thả hoa thiên lý vào, canh sôi lại thì nhấc xuống dùng ngay.

Canh cua đồng nấu bầu

Canh bầu rất đa dạng, có thể nấu chung với tôm tươi, tôm khô, cá, nghêu hoặc thậm chí cả con ruốc cũng ngọt lừ. Để thay đổi, bạn có thể nấu bầu với cua đồng, bát canh cũng hấp dẫn không kém. Bầu gọt vỏ cắt sợi. Cua đồng xay nhuyễn, đổ nước vào cua khuấy đều, lọc qua rây lấy nước cua. Bắc nồi nước cua lên bếp, khuấy đều tay, thịt cua nổi lên, cho bầu vào, nêm nếm lại rồi nhấc xuống. Bầu mau chín nên không nấu lâu. Nêm thêm tiêu và hành ngò cắt nhỏ trước khi ăn.

Canh chả cá thát lát khổ qua

Khổ qua mùa nào cũng có nhưng được ưa chuộng hơn vào những ngày nóng trời nhờ tính mát lành và "ăn nên thuốc". Nguyên liệu khá đơn giản, chỉ cần một ít chả cá thát lát và vài trái khổ qua là đã có nồi canh ngon. Chả cá thát lát thêm hành tỏi băm nhuyễn, bột nêm, đường, muối và ít nước mắm, tiêu, đem quết nhuyễn. Khổ qua lựa trái gai nở, xanh mướt, cắt đôi theo chiều dọc, lấy hạt bỏ rồi rửa sạch, bào mỏng. Nấu nước sôi, cho chả cá vào, nêm thêm gia vị cho canh vừa ăn, thả khổ qua vào, nước sôi lại tắt bếp. Nêm hành ngò và tiêu khi ăn.

Phụ nữ online
Đăng ngày 13/07/2013
Nhã văn
Ẩm thực

Nhận biết cá stress bằng chỉ số từ vảy

Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm một cách dễ dàng để xác định thời điểm cá bị căng thẳng. Giờ đây, lần đầu tiên các nhà khoa học tại Đại học Guelph của Canada đã chỉ ra rằng hormone gây căng thẳng là cortisol tích tụ trong vảy cá từ từ và tồn tại trong nhiều tuần.

cá bị căng thẳng
• 18:20 02/11/2021

21 loại cây thủy sinh đẹp cho bể cá tại nhà- Phần 1

Một bể cá cảnh nước ngọt sẽ đẹp và độc đáo hơn rất nhiều khi có những cây thủy sinh sống động. Bài viết này lược dịch từ trang newson6 nhằm gợi ý cho người nuôi cá cảnh 21 loài cây thủy sinh phổ biến và hoàn hảo cho bể cá gia đình.

• 10:31 30/10/2021

Ảnh hưởng của kích thước bể đến hành vi của cá ngựa vằn

Một nghiên cứu mới đây của Abudusaimaiti Maierdiyal và cộng sự 2020 đã cho thấy ảnh hưởng của kích thước bể đến hành vi của cá ngựa vằn (loài cá rất quan trọng trong nghiên cứu khoa học.)

• 14:09 26/10/2021

5 bước để vệ sinh bể cá cảnh đúng cách

Những người nuôi cá cảnh sẽ biết rằng việc vệ sinh không đúng cách không chỉ xáo trộn hệ vi khuẩn có lợi trong bể cá mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cá. Để hạn chế điều đó bài viết hướng dẫn vệ sinh bể nuôi cá cảnh đúng cách chỉ với những dụng cụ cơ bản.

Cá phượng hoàng
• 17:27 17/09/2021

Độc tố “tử thần” có thể ẩn trong món cá ủ chua quen thuộc

Một trường hợp nghi ngộ độc botulinum sau bữa cơm có món cá ủ chua tại xã Phước Chánh (Đà Nẵng) đang được cơ quan chức năng khẩn trương điều tra. Các chuyên gia cảnh báo đây là loại độc tố thần kinh cực mạnh, có thể gây liệt cơ hô hấp và đe dọa tính mạng nếu không xử trí kịp thời.

cá muối ủ chua
• 12:00 18/02/2026

Cách làm tôm khô tại nhà: Ngọt tự nhiên, để được lâu dù không có nắng

Ngày Tết cận kề, nhiều người băn khoăn không biết chuẩn bị món gì vừa ngon vừa tiện đãi khách thì hãy nghĩ đến món tôm khô - lựa chọn quen thuộc vì dễ bảo quản, dùng được lâu và chế biến nhanh. Thay vì mua sẵn ngoài chợ, bạn có thể tự làm tôm khô tại nhà để đảm bảo vệ sinh và giữ trọn vị ngọt tự nhiên

tom-kho
• 12:00 06/02/2026

Hơn nửa thập kỷ giữ lửa tại làng Vũ Đại với món cá kho trứ danh

Cá kho làng Vũ Đại không chỉ là món ăn truyền thống mà còn là biểu tượng văn hóa ẩm thực đặc sắc của vùng đất Hà Nam. Với quy trình chế biến kỳ công kéo dài hàng chục tiếng đồng hồ, món ăn này đã khẳng định vị thế đặc sản cao cấp trong các dịp lễ Tết.

Cá kho
• 12:13 30/01/2026

Vì sao người Việt chuộng tôm khô ngày Tết?

Khi những cơn gió chướng bắt đầu thổi về trên những cánh đồng miền Tây, mang theo cái se lạnh dịu nhẹ của những ngày cuối năm, cũng là lúc các làng nghề ven biển bước vào mùa rộn ràng nhất.

Tôm khô
• 10:33 26/01/2026

Vietshrimp Asia 2026 & Aquaculture Vietnam 2026 – Kết nối toàn diện chuỗi giá trị, thúc đẩy tương lai ngành thủy sản bền vững

Năm 2025 đánh dấu một cột mốc quan trọng của ngành thủy sản Việt Nam, với tổng sản lượng đạt gần 10 triệu tấn và kim ngạch xuất khẩu khoảng 11,3 tỷ USD – mức cao nhất từ trước đến nay, tạo nền tảng vững chắc cho mục tiêu tăng trưởng bền vững giai đoạn 2026. Các sản phẩm chủ lực như tôm và cá tra tiếp tục giữ vai trò dẫn dắt xuất khẩu, trong khi nuôi biển và đa dạng hóa đối tượng nuôi từng bước mở rộng nguồn cung và gia tăng giá trị chuỗi sản xuất.

• 13:18 18/02/2026

1.852 container tôm Indonesia quay lại thị trường Mỹ sau bê bối nhiễm phóng xạ

Sau nhiều tháng gián đoạn vì sự cố nhiễm chất phóng xạ trong một số lô hàng, xuất khẩu tôm của Indonesia sang Mỹ đã chính thức nối lại, với 1.852 container được thông quan trong giai đoạn từ cuối tháng 10/2025 đến đầu tháng 2/2026.

tôm đông lạnh
• 13:18 18/02/2026

Chuẩn hóa phương pháp xác định thủy ngân hữu cơ trong thủy sản

Việc ban hành Tiêu chuẩn quốc gia TCVN 14443:2025 về xác định hàm lượng thủy ngân hữu cơ trong thủy sản không chỉ là một bước điều chỉnh kỹ thuật, mà phản ánh yêu cầu ngày càng cao về an toàn thực phẩm trong bối cảnh xuất khẩu thủy sản Việt Nam phụ thuộc lớn vào các thị trường khó tính.

cá
• 13:18 18/02/2026

Khác biệt giữa ao tôm lót bạt và ao nuôi tôm truyền thống: Nên chọn mô hình nào?

Trong bối cảnh dịch bệnh và ô nhiễm môi trường nuôi ngày càng gia tăng, mô hình ao tôm lót bạt đang dần thay thế ao đất truyền thống tại nhiều vùng nuôi trọng điểm. Tuy nhiên, việc lựa chọn không chỉ phụ thuộc vào xu hướng mà còn liên quan đến điều kiện kỹ thuật, vốn đầu tư và khả năng quản lý của người nuôi.

ao nuôi
• 13:18 18/02/2026

Những thực phẩm không nên ăn cùng hải sản để tránh rối loạn tiêu hóa

Hải sản giàu đạm, khoáng chất và vi lượng thiết yếu như kẽm, sắt, canxi… Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng phù hợp khi kết hợp cùng tôm, cua, cá, mực. Một số sự kết hợp tưởng như vô hại có thể gây khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, thậm chí tăng nguy cơ ngộ độc nếu sử dụng không đúng cách.

hải sản
• 13:18 18/02/2026
Some text some message..