Vỏ tôm nhiều canxi hơn thịt tôm, đúng hay sai?

Vỏ tôm không mang lại giá trị dinh dưỡng, chỉ là lớp vỏ để bảo vệ con tôm.

Ăn tôm
Tôm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cao như can xi, protein, phốt pho

Tôm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cao như can xi, protein, phốt pho…, mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Chính vì lý do đó, nhiều người lầm tưởng vỏ tôm cũng chứa các chất dinh dưỡng như thịt tôm, bằng cách này hay cách khác họ tận dụng phần vỏ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Đa số tin rằng vỏ tôm chứa nhiều can xi. Tuy nhiên, đây là kiến thức không được chuẩn xác bởi phần chứa nhiều can xi nhất của tôm nằm ở phần thịt.

Đối với vỏ tôm, thành phần chính là kitin. Đây thực chất là một loại polymer có hầu hết ở các loài giáp sát. Do đó, vỏ tôm cũng như móng và tóc, không mang lại giá trị dinh dưỡng, chỉ là lớp vỏ để bảo vệ con tôm.

Do đó, để cung cấp đủ can xi cho bé thì nên ăn thịt tôm, uống đủ sữa, ăn dặm đúng cách, không cần tận dụng vỏ tôm.

BS ĐINH TRẦN NGỌC MAI, khoa Dinh dưỡng - Tiết chế BV Đại học Y Dược TP.HCM

Pháp Luật
Đăng ngày 11/07/2023
Trần Ngọc
Sức khỏe

Hàu Mỹ nhiễm Salmonella: Cảnh báo cho người tiêu dùng Việt

Đợt bùng phát nhiễm khuẩn Salmonella liên quan đến hàu sống tại 22 bang của Mỹ khiến 64 người mắc bệnh đang gióng lên hồi chuông cảnh báo về an toàn thực phẩm.

Hàu sống
• 11:39 17/01/2026

Hai loại cá có omega-3 vượt xa cá hồi, chợ Việt sẵn có

Nhiều người vẫn lầm tưởng cá hồi là nguồn cung cấp Omega-3 tốt nhất, nhưng thực tế, hai loại cá quen thuộc và giá rẻ hơn nhiều tại chợ Việt lại sở hữu hàm lượng dưỡng chất này vượt trội.

Cá mòi
• 10:42 10/01/2026

Cá khoai và hồi chuông cảnh báo an toàn thực phẩm dịp đầu năm

Liên tiếp các vụ phát hiện cá khoai (cá cháo) chứa dư lượng Formol – một chất cực độc dùng để ướp xác – tại Hà Tĩnh và Thanh Hóa đang gióng lên hồi chuông báo động về an toàn thực phẩm. Hàng chục tấn cá nhiễm độc suýt chút nữa đã len lỏi vào các nhà hàng, quán ăn, đe dọa trực tiếp sức khỏe người tiêu dùng.

Cá khoai
• 13:53 09/01/2026

Tại sao vỏ tôm không chứa nhiều canxi như chúng ta lầm tưởng?

Từ trước đến nay, nhiều người vẫn tin rằng vỏ tôm là bộ phận chứa nhiều canxi nhất và việc ăn cả vỏ sẽ giúp bổ sung khoáng chất này cho cơ thể. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học, đây là một quan niệm chưa chính xác.

Vỏ tôm
• 12:05 31/12/2025

Ảnh hưởng từ sự dao động pH tưởng chừng vô hại đến gan tụy tôm

Gan tụy tôm không tổn thương đột ngột mà suy yếu dần theo những biến động môi trường rất nhỏ. Trong đó, sự dao động pH tuy không lớn nhưng lại kéo dài chính là yếu tố thường bị người nuôi bỏ qua, tạo tiền đề cho những đợt bùng phát dịch bệnh khó kiểm soát.

Gan tụy tôm thẻ
• 16:20 20/01/2026

Công nghệ nuôi cá trên cạn

Trong bối cảnh biến đổi khí hậu diễn biến phức tạp và nguồn lợi thủy sản tự nhiên đang chạm ngưỡng giới hạn, áp lực lên các dòng sông và vùng biển ngày càng lớn.

Nuôi cá
• 16:20 20/01/2026

Xử lý mùn bã hữu cơ đáy ao trong nuôi tôm giữa vụ

Trong giai đoạn giữa vụ nuôi tôm thâm canh, mùn bã hữu cơ tích tụ dưới đáy ao là nguyên nhân chính gây suy giảm oxy, phát sinh khí độc và làm tăng nguy cơ dịch bệnh. Nhận diện sớm và xử lý đúng kỹ thuật lớp mùn bã hữu cơ giúp ổn định môi trường nước và duy trì tốc độ tăng trưởng của đàn tôm.

Nước ao tôm
• 16:20 20/01/2026

Cuộc đổi ngôi ngoạn mục của các thị trường xuất khẩu thủy sản năm 2025

Khép lại năm 2025, xuất khẩu thủy sản Việt Nam đã ghi nhận con số ấn tượng 11,3 tỷ USD, tăng 12,4% so với năm trước. Thành quả này có được nhờ cuộc bứt tốc mạnh mẽ trong quý IV và sự linh hoạt chiến lược của các doanh nghiệp đầu ngành trước những biến động khó lường của thị trường quốc tế.

Tôm thẻ
• 16:20 20/01/2026

"Quái ngư" miền Trung hình thù kỳ dị, giá tiền triệu vẫn được săn lùng

Sở hữu ngoại hình vuông vức như một chiếc hộp và lớp da cứng như áo giáp, cá bò hòm thường khiến nhiều người lần đầu nhìn thấy phải giật mình. Thế nhưng, trái ngược với vẻ ngoài đáng sợ, loài cá này lại được ví như "gà nước mặn" với hương vị thơm ngon thượng hạng, được giới sành ăn săn lùng dù giá lên tới cả triệu đồng.

Cá bò hòm
• 16:20 20/01/2026
Some text some message..