Thực hư ăn Nuốc Huế có an toàn cho sức khỏe?

Con nuốc là một loại nhuyễn thể thân mềm, có hình dạng giống như chiếc ô hoặc chiếc chuông. Chúng thường sống ở vùng nước lợ hoặc nước mặn ven biển. Nuốc được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị dai giòn, thanh mát và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon,...

Con nuốc Huế
Ăn nuốc Huế có thực sự an toàn cho sức khỏe hay không? Ảnh: Báo Người lao động

Tuy nhiên, bên cạnh hương vị thơm ngon, nhiều người cũng e ngại về độ an toàn khi ăn nuốc. Vậy ăn nuốc Huế có thực sự an toàn cho sức khỏe hay không?

Món ngon từ Nuốc Huế

Con nuốc, hay còn gọi là con nuốt, là một đặc sản độc đáo của Huế, thường xuất hiện vào mùa hè. Loài nhuyễn thể này có hình tròn, trong suốt, trông giống như sứa nhưng nhỏ hơn và có màu xanh lam nhạt. Nuốc thường sống ở vùng nước lợ, chủ yếu tại các đầm phá ở Huế như đầm Cầu Hai, phá Tam Giang.

Nuốc được người dân địa phương ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, thanh mát và giá trị dinh dưỡng cao. Con nuốc có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, nhưng phổ biến nhất là ăn sống và nấu bún giấm.

Cách thưởng thức con nuốc Huế

Ăn sống: Nuốc được cắt thành từng lát mỏng, ăn kèm với các loại rau sống như rau húng lủi, hoa chuối, giá đỗ, khế chua, trái vả, chuối sống,... chấm cùng với mắm ruốc Huế. Vị ngọt thanh của nuốc hòa quyện cùng vị cay mặn của mắm ruốc tạo nên hương vị đặc trưng khó quên.

Bún giấm nuốc: Nuốc được chần sơ qua nước sôi, sau đó cho vào tô bún cùng với các loại rau sống, dưa leo, cà chua, giá đỗ,... chan nước mắm chua ngọt. Bún giấm nuốc là món ăn thanh mát, giải nhiệt, rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày hè nóng bức.

Ăn Nuốc có an toàn cho sức khỏe?

Theo thông tin từ Thạc sĩ - Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng, Viện trưởng Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng TP.HCM, con nuốc Huế (Catostylus townsendi) có thành phần dinh dưỡng tương tự như các loài sứa khác.

Phá Tam GiangMùa Nuốc ở Phá Tam Giang. Ảnh: toquoc.vn

Trong 100g nuốc, khoảng 97-98% là nước, phần còn lại chiếm 1-2% là chất đạm và collagen. Ngoài ra, con nuốc còn chứa các chất dinh dưỡng khác như omega 3, canxi, i-ốt, magiê, và có thể còn một số chất dinh dưỡng khác tùy thuộc vào môi trường sống của chúng.

Màu xanh đặc trưng của con nuốc Huế là do sự hiện diện của một loại protein có tính chất phản quang bên trong cơ thể chúng. Khi tiếp xúc với ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng tia cực tím, protein này sẽ hấp thụ và phản xạ ánh sáng, tạo ra màu xanh lam mà chúng ta nhìn thấy. Đây là một hiện tượng quang học tự nhiên và không ảnh hưởng đến chất lượng hay hương vị của con nuốc. Bác sĩ Hùng cho biết, con nuốc Huế là một loại thực phẩm an toàn và có thể sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon. Loại động vật này có chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, cũng như các loại thực phẩm khác, một số người có thể gặp dị ứng khi ăn con nuốc. Nếu bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu hoặc có bất kỳ phản ứng nào bất thường sau khi ăn con nuốc, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Ngoài ra, cần lưu ý chọn mua con nuốc tươi sống, có nguồn gốc rõ ràng và chế biến đúng cách để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Tránh mua những con nuốc có mùi hôi thối hoặc đã bị phân hủy.

Một số lưu ý khi ăn con nuốc Huế

- Nên chọn mua con nuốc tươi sống, có màu sắc sáng đẹp, thân hình tròn đều và không bị dập nát.

- Rửa sạch con nuốc với nước muối pha loãng trước khi chế biến.

- Có thể chế biến con nuốc thành nhiều món ăn khác nhau như gỏi, bún giấm, lẩu,...

- Nên ăn con nuốc ngay sau khi chế biến để đảm bảo độ tươi ngon.

- Không nên ăn quá nhiều con nuốc trong một ngày.

Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã có thêm hiểu biết về con nuốc Huế và có thể thưởng thức món ăn độc đáo này một cách an toàn và ngon miệng.

Đăng ngày 18/04/2024
Hòa Thy @hoa-thy
Sức khỏe

Lườn cá hồi: Tốt hay hại cho sức khỏe người tiêu dùng

Lườn cá hồi, phần thịt bụng béo ngậy, mềm mại, luôn được bà con Việt Nam yêu thích trong các bữa ăn gia đình hay nhà hàng sang trọng. Với hương vị đậm đà, lườn cá hồi không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn liệu phần này có thực sự tốt cho sức khỏe hay tiềm ẩn rủi ro?

Lườn cá hồi
• 08:00 27/04/2025

Xu hướng tiêu dùng tôm sạch tại thị trường Châu Âu

Trong những năm gần đây, thị trường châu Âu chuyển mình mạnh mẽ, ưa chuộng thực phẩm sạch và bền vững, đặc biệt là tôm sạch – an toàn, thân thiện với môi trường. Đối với Việt Nam, đây là thị trường xuất khẩu tôm chủ lực, bứt phá ấn tượng từ đầu năm 2025. Bài viết này sẽ làm rõ xu hướng tiêu dùng tôm sạch tại châu Âu và những cơ hội mở ra cho ngành thủy sản Việt.

Tôm sạch
• 10:37 07/03/2025

Vai trò dinh dưỡng của thủy sản trong bữa ăn hằng ngày và lợi ích bất ngờ

Thủy sản từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của nhiều gia đình. Với sự phong phú về chủng loại và giá trị dinh dưỡng, các món ăn từ thủy sản không chỉ ngon miệng mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.

Thủy sản
• 09:50 22/01/2025

Vẹm xanh: Nhiều công dụng tuyệt vời với sức khức khỏe con người

Vẹm xanh – loài nhuyễn thể hai mảnh từ đại dương – không chỉ là món ăn giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều giá trị tuyệt vời cho sức khỏe. Với hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, vẹm xanh thực sự xứng đáng được gọi là “siêu thực phẩm” cho sức khỏe.

Vẹm xanh
• 10:46 15/01/2025

Cách lắng phù sa cho ao nuôi

Trong nuôi trồng thủy sản, đặc biệt là nuôi cá, tôm, việc xử lý nước đầu vào là một khâu quan trọng nhằm đảm bảo môi trường ao nuôi ổn định, an toàn cho sinh vật nuôi. Trong đó, phù sa – thành phần tự nhiên thường có trong nước lấy từ sông, kênh rạch – nếu không được xử lý thích hợp, có thể gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng nước ao, làm giảm hiệu suất nuôi và tăng rủi ro dịch bệnh. Một trong những phương pháp xử lý phổ biến là “lắng phù sa”.

Ao nuôi
• 13:35 15/05/2025

Cảnh giác dịch bệnh khi giao mùa

Trong bối cảnh biến đổi khí hậu ngày càng rõ rệt, ngành nuôi trồng thủy sản ở Việt Nam đang đối mặt với nhiều thách thức, đặc biệt là nguy cơ bùng phát dịch bệnh trong thời điểm giao mùa. Giao mùa là khoảng thời gian chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, thường đi kèm với sự biến động lớn về nhiệt độ, độ ẩm, mưa nắng, và môi trường nước. Những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của vật nuôi thủy sản. Nếu không có biện pháp phòng ngừa và xử lý kịp thời, dịch bệnh có thể bùng phát nhanh chóng, gây thiệt hại nghiêm trọng về kinh tế và ảnh hưởng đến an toàn thực phẩm, môi trường sinh thái.

Tôm thẻ chân trắng
• 13:35 15/05/2025

Nuôi lươn: Hướng tới chuỗi liên kết bền vững

Trong bối cảnh nông nghiệp ngày càng đối mặt với biến đổi khí hậu, ô nhiễm môi trường và nhu cầu chuyển đổi sang mô hình sản xuất bền vững, ngành nuôi trồng thủy sản đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và tạo sinh kế cho hàng triệu người dân. Trong số đó, nghề nuôi lươn đang dần trở thành hướng đi tiềm năng, không chỉ về hiệu quả kinh tế mà còn phù hợp với xu thế phát triển chuỗi giá trị bền vững, nhất là tại các tỉnh miền Tây Nam Bộ.

Nuôi lươn
• 13:35 15/05/2025

Một số ứng dụng công nghệ trong quản lý và giám sát hoạt động khai thác thủy sản

sản Việc ứng dụng công nghệ trong quản lý và giám sát hoạt động khai thác thủy sản là một xu hướng quan trọng giúp đảm bảo khai thác bền vững, bảo vệ nguồn lợi thủy sản và tuân thủ các quy định quốc tế. Dưới đây là một số công nghệ tiêu biểu đang được triển khai.

Công nghệ trong khai thác thủy sản
• 13:35 15/05/2025

Ngành thủy sản Việt Nam đã và đang “xanh hóa”: Từ xu hướng đến chiến lược quốc gia

Trong nhiều thập kỷ qua, thủy sản đã đóng vai trò trụ cột trong nền kinh tế Việt Nam, góp phần quan trọng vào kim ngạch xuất khẩu, tạo việc làm và sinh kế cho hàng triệu người dân. Tuy nhiên, bên cạnh những thành tựu, ngành này cũng đang đối mặt với không ít thách thức mang tính sống còn: suy giảm nguồn lợi, ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu, yêu cầu khắt khe từ thị trường quốc tế… Trong bối cảnh đó, “xanh hóa” không còn là lựa chọn, mà đã trở thành chiến lược phát triển tất yếu nếu Việt Nam muốn duy trì vị thế và phát triển bền vững ngành thủy sản.

Nuôi trồng thủy sản
• 13:35 15/05/2025
Some text some message..